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| 紫外線による皮膚トラブルの悩みに、紫外線の対策と予防 |
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■ 紫外線の種類と有害性 太陽光線は紫外線、可視光線、赤外線などを含んでいますが、その中で皮膚に障害を及ぼすのは、紫外線です。紫外線はその波長と生物的作用によって短波長紫外線（UVC)、中波超紫外線（UVB)、長波超紫外線（UVA)に分けられます。 短波長紫外線（UVC)は殺菌灯に使われている紫外線で、生体にとって非常に有害ですが、さいわい地球を取り巻くオゾン層で吸収されるため、地表には到達しません。最近、フロンガスがオゾン層を破壊することで、地表に達する有害な紫外線が増え、そのため皮膚癌が増加する事が懸念されています。 中波超紫外線（UVB)は皮膚の紅斑を作る作用が強く、長波超紫外線（UVA)の紅斑を作る作用は中波超紫外線（UVB)の１０００分の１程度ですが、太陽光線中には中波超紫外線（UVB)の１０００倍もの量が含まれ、しかも皮膚の深部まで到達するため、障害作用は無視出来ません。 紫外線は皮膚におけるビタミンDの合成に役立つくらいで、皮膚にとって有害なものと考えた方が良いでしょう。 ■ メラニン 皮膚には自然の紫外線防御機能がそなわっています。もっとも有効なものは色素細胞が作るメラニンです。 メラニンは太陽光線を広い波長にわたって吸収します。皮膚の最外層の中にあって落ちる部分（角質）も紫外線を吸収します。手のひら、足の裏は角質が厚いため、メラニンが少なく、サンバーン（日焼け）をおこしにくいのです。 ■ 紫外線対策・予防するには 積極的な紫外線対策としては、サンスクリーン（日焼け止め）が必要です。 紫外線を吸収あるいは散乱することで遮断します。いろいろな種類の紫外線対策・紫外線予防用品・グッズが発売されていますが、中波超紫外線（UVB)だけを遮断するよりも、長波超紫外線（UVA)も遮断するものの方が効果的です。 サンバーン（日焼け）を抑制する効果はＳＰＦ（サン・プロテクション・ファクター）であらわされ、この数値が大きいほど効果があるとされています。 紫外線の強い地域に出かけたり、日焼けサロンで必要以上に黒く日焼けされる方もいますが、皮膚が赤くなったり黒くなったりするのは、皮膚が痛めつけられた結果なのです。 長年の内に皮膚の細胞に異常が生じ、しみ、しわ、皮膚癌などが出来やすくなります。 一般に皮膚の老化（エージング）と考えられているこれらの症状は、実は慢性の紫外線暴露による障害、光老化（フォトエージング）なのです。紫外線にさらされない皮膚はお年寄りでもキレイです。しかし、直射日光の害をおそれるあまり、まったく外に出ないというのも問題です。 サンスクリーン（日焼け止め）スプレーやＵＶカット化粧品などを上手に使い、軽い日焼け得る程度にして、上手に太陽と付き合いましょう。 ■ ＳＰＦ値とＰＡ値 日焼け止めのパッケージには、「ＳＰＦ１５、ＰＡ＋」などの表示がされていますが、これらの指数は以下のことを表しています。 ●ＳＰＦ値 UV-Bをどれくらいカットできるかを表した数値です。 サンバーン（皮膚を赤くする日焼け）を起こすまでの時間を伸ばす力を表しています。 たとえば、「ＳＰＦ値１０」とは、サンスクリーン剤を使わないときよりも１０倍の量の紫外線を浴びた時点で、はじめて皮膚が赤くなり、サンバーンを起こすことを示しています。例えばサンスクリーンを塗らないで１０分でサンバーンを起こし始める人がＳＰＦ１０の商品を使った場合、赤くなるまでの時間が１０倍の１００分にのびるという計算です。 ●ＰＡ値 どれくらいUV-Aをカットできるかを表した数値です。 サンタン（肌を黒くする日焼け）を起こすまでの時間を伸ばす力を表しています。 ＰＡ＋は２～４倍、ＰＡ＋＋は４～８倍、ＰＡ＋＋＋は８倍以上伸びる計算です。 |